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운동 전 식단 왜 중요 할까? 왜운동 퍼포먼스를 극대화하려면 운동 전 식단 선택이 중요합니다. 공복으로 운동하는 사람이 늘고 있지만, 영양소 섭취는 에너지 지속과 근 손실 방지에 결정적인 역할을 합니다. 그렇다면 …